لطالما كان لف البطن بعد الإنجاب مباشرة نصيحة تناقلتها أجيال، فلربما سمعتها من أمك، وهي غالباً سمعتها من جدتك، وجدتك سمعتها بدورها من أمها… والقائمة تطول وتطول موغلة في الماضي السحيق. لكن وإذا كنت مترددة في تجربة هذه الطريقة، وعاجزة عن تحديد مدى أمانها وفعاليتها، أنت لست وحدك.
فهل نصيحة أمك اليوم وجدتك قبلها مجدية بالفعل؟ هذا ما سوف نتناوله في ما يلي:
ما المقصود بملف البطن؟
ملف البطن هو حزام عريض يتم لفه حول منطقة البطن، تماماً كما يوحي الاسم. يمكن استخدام ملفات البطن أثناء الحمل، أو بعد الولادة (لا سيما الولادة القيصرية)، أو حتى بعد الخضوع لعملية جراحية في منطقة البطن. ويعتقد أن ملفات البطن الطبية قد تلعب دوراً في دعم جسم المرأة وتعزيز تعافيه في المراحل المذكورة آنفاً.
عند ارتداء هذه القطعة بعد الولادة، قد تساعد قواها الضاغطة على حث عضلات البطن لتستعيد قوتها، وعلى مساعدة الأعضاء الداخلية لتستعيد القدرة على أداء وظائفها الطبيعية تدريجياً، والتي ربما تأثرت سلباً بالحمل والولادة. من الجدير بالذكر أن عادة لف البطن ترجع لقرون مضت، حتى إن بعض الشعوب والحضارات تتعامل معها كنوع من الممارسات والطقوس التقليدية.
أنواع ملف البطن
لملف البطن أنواع عديدة تختلف في:
التصميم: يتراوح بين حزام عريض بسيط يمكن لفه حول البطن وهيئات أخرى أشبه بالكورسيت والمشدات التقليدية.
الخامة: تتراوح بين أنسجة طبيعية بالكامل مثل القطن، وأنسجة صناعية قد لا تكون صحية.
طريقة الإغلاق: تتراوح بين السحابات وخطافات الإغلاق، وطرق أخرى.
من ضمن مسميات ملفات البطن التي قد تصادفينها أثناء التسوق مسميات أخرى عديدة، مثل: مشد ما بعد الولادة (postpartum girdle)، وحزام البطن (postpartum belt).
فوائد ملف البطن بعد الولادة
بعد الولادة يمر الجسم بتغييرات هرمونية عديدة، يحاول الجسم من خلالها مواكبة احتياجات الرضيع؛ مثل إنتاج حليب الثدي، والعودة للحالة التي كان عليها قبل بدء الحمل؛ مثل انقباض الرحم وتناقص حجمه. لكن بعض هذه التغييرات قد يكون مزعجاً أو مؤلماً أو غير متوقع، وهنا تحديداً قد يكون لملف البطن فوائد جمة، إذ قد يساعد ارتداؤه بعد الإنجاب على:
1- دعم الجذع وتحسين القامة
يمكن لارتداء ملف البطن أن يسهم في:
توفير الدعم الذي قد تحتاجه منطقة الجذع مؤقتاً، ريثما تستعيد عضلات وأربطة الجذع قوتها المعهودة بعد الإنجاب.
تحسين قدرة الأم الجديدة على فرد ظهرها والحفاظ على استقامة جسمها.
تخفيف الانزعاج الذي قد تشعر به الأم الجديدة في منطقة الجذع أثناء جلسات الرضاعة.
تعزيز ثقة الأم الجديدة بنفسها من خلال إضفاء مظهر أكثر رشاقة على جسمها بعد الولادة مباشرة.
تحسين القدرة على الحركة بحرية أكبر وبانزعاج أقل بعد الولادة.
2- تخفيف حدة أعراض مرحلة النفاس
يمكن لارتداء ملف البطن أن يسهم في:
تخفيف حدة الانزعاج الذي قد تشعر به الأم الجديدة في فترة النفاس، والذي قد ينشأ جراء انقباض الرحم وتقلصه عائداً لحجمه الطبيعي.
تخفيف حدة آلام الظهر والآلام المتفرقة التي قد تشعر بها الأم الجديدة في فترة النفاس.
مقاومة الغازات والنفخة التي قد تنشأ بعد الخضوع للعملية القيصرية، وتخفيف حدة ما قد يرافقها من آلام.
3- تعزيز التعافي بعد الولادة
يمكن لارتداء ملف البطن أن يسهم في:
دعم التعافي بعد العملية القيصرية، حيث قد يساعد ملف البطن على تخفيف الانزعاج والألم في محيط القطب الجراحية.
تعزيز تدفق الدم إلى الجذع، الأمر الذي ينعكس إيجاباً على الحالة الصحية للأم معززاً تعافيها العام.
تخفيف حدة حالات انفصال عضلات البطن، من خلال حث العضلات للعودة لمكانها، أو دعم عضلات منطقة البطن عموماً لتخفيف حدة الانزعاج الناجم عن انفصالها.
أضرار ملف البطن بعد الولادة
يمكن لاختيار ملف البطن غير الملائم أو لارتداء ملف البطن بطريقة خاطئة أن يتسبب في:
الشعور بآلام متزايدة في منطقة البطن.
تناقص أو توقف ضخ ووصول الدم لمنطقة الجذع.
تحفيز تهيج البشرة، أو الشعور بالحكة.
فرض ضغط متزايد ومزعج على منطقة الحوض والتي لم تستعد قوتها الكاملة بعد.
تهيج القطب الجراحية إذا ما تلامست حواف ملف البطن مع جرح القيصرية.
مضاعفات صحية للنساء المصابات بحالات معينة، مثل: سلس البول، وهبوط الرحم.
مضاعفات أخرى محتملة، مثل: الغثيان، وارتجاع أحماض المعدة، وضيق التنفس، والدوالي، والإغماء، والفتاق.
إرشادات هامة بشأن اختيار وارتداء ملف البطن
إليك نصائح طاقم كنز لانتقاء واستخدام ملف البطن بعد الولادة:
الخامة: اختاري ملف بطن مرن يسمح لك بالتنفس، صنع من أنسجة طبيعية ناعمة كالقطن. ابتعدي عن الأنسجة المصنعة.
الملاءمة: إذا أبدى جسمك علامات تدل على خطبٍ ما، مثل الألم والتنميل، قومي بخلع الملف مباشرة.
المدة: تجنبي ارتداء ملف البطن مطولاً. يوصى بارتدائه لمدة لا تتجاوز 10-12 ساعة يومياً، وعلى مدى 6-8 أسابيع بعد الولادة. تجنبي ارتداء ملف البطن لأكثر من 12 أسبوعاً.
سهولة الارتداء والخلع: اختاري ملف بطن سهل الاستخدام، فصعوبة ارتدائه وخلعه ستدفعك لوضعه جانباً والتوقف عن استخدامه.
مستوى الضغط: انتقي ملف بطن بقوى شد صحية تلائمك، وحاولي اختيار نوع مطاطي أو نوع يمكن تعديل مقاسه.
الحواف: انتبهي عند ارتداء ملف البطن أن لا تلامس حوافه موضع قطب جرح القيصرية.
يجب التنويه إلى أن بعض أنواع ملفات البطن لا يوصى بارتدائها إلا بعد التعافي من جرح القيصرية تماماً (بالنسبة لمن أنجبن بعملية قيصرية)، لذا يفضل مراجعة الطبيب دوماً قبل البدء باستخدام ملفات البطن.
هل يوصى طبياً بارتداء ملف البطن بعد الولادة؟
نعم ولا، فلا زالت فوائد ملف البطن قيد البحث والدراسة. لكن إذا قررتِ استخدام ملف البطن، فاعرفي أن ذلك مشروط بأن:
يتم الأمر تحت إشراف الطبيب المتابع لحالتك.
يتم اختيار ملف بطن طبي ملائم.
يتم التقيد بإرشادات الطبيب المتعلقة بطريقة استخدام ملف البطن الصحيحة.
لا، ملف البطن لن يحقق لك هذا …
علينا أن ننوه لأن ملف البطن لن يساعدك على:
فقدان الوزن الزائد من منطقة الجذع.
نحت الخصر وتنحيفه.
تسريع واختصار فترة التعافي.
تخفيف نزيف فترة النفاس.
وفي الختام، يجب التنويه إلى أن ملف البطن يختلف عن ممرن الخصر، لكن كثيراً ما يتم التعامل معهما على أنهما ذات القطعة، لذا وجب التنويه.
