بينما لا يستغني عنها بعضنا طيلة الليل والنهار، تجد البعض الآخر يخلعنها ويتنفسن الصعداء بمجرد الوصول للمنزل! سواء كنت تحبين ارتداءها أم تمقتينها وبشدة، حمالة الصدر وبلا شك هي جزء لا يتجزأ من خزانة كل منا.
لكن هل حقاً تعرفين الكثير عنها؟ لا تسارعي بالإجابة بـ”نعم”، فلهذه القطعة الداخلية تفاصيل لا يعرفها إلا قلة، وبعد قراءة هذا المقال، سوف تنضمين لهذه القلة بكل تأكيد. معلومات مثيرة للاهتمام بانتظارك في ثنايا السطور التالية:
الفوائد العامة لارتداء حمالة الصدر
قد يعود ارتداء حمالة الصدر بانتظام على صحتك بفوائد عديدة، لا سيما إذا كنت ترتدين حمالة صدر ملائمة لكِ، سواء في ما يتعلق بالمقاس أو بالجوانب الهامة الأخرى التي سوف نتطرق إليها لاحقاً. إليك قائمة بأبرز فوائد حمالة الصدر:
- توزيع ثقل الثديين على عضلات مختلفة من النصف العلوي للجسم، مما قد يساعد على تخفيف الإجهاد المفروض على هذه العضلات ومقاومة مشكلات معينة؛ من ضمنها تخفيف حدة آلام الظهر للنساء اللواتي يمتلكن صدراً بمقاس كبير.
- تعزيز الشعور بالثقة والراحة طيلة فترة ارتداء حمالة الصدر، وتعزيز المظهر الأنثوي لمنحنيات الجسم.
- حماية الثديين من الأضرار المختلفة الناجمة عن كثرة الحركة أثناء ممارسة الرياضة، أو عن الاحتكاك المستمر بأقمشة ملابسك اليومية المختلفة.
- توحيد حجم الثديين وتعزيز تمركزهما في منتصف الصدر؛ مما قد يساعد على تخفيف حدة مشكلات مثل اختلاف حجم الثديين.
فوائد ارتداء أنواع خاصة من حمالات الصدر
بالإضافة للأنواع التي يألفها معظمنا، لحمالات الصدر كذلك تصاميم وقصات خاصة، لكل منها غرض معين. إليك بعض الأمثلة:
- حمالة الصدر من نوع مينيمايزر “minimizer”: تساعد على تصغير الثديين في حال كانت المرأة تمتلك صدراً بمقاس كبير.
- حمالة الصدر الخاصة بالرضاعة “nursing bra”: لتسهيل عملية الرضاعة على المرأة، سواء كانت في منزلها أم في الخارج.
- حمالة الصدر من نوع بوش أب “push up”: تساعد على إضفاء رفعة محببة على الصدر؛ تأثير مرغوب وبشدة لبعض الفئات، مثل المصابات بترهل الثدي.
- حمالة الصدر المصححة للقامة “posture corrector”: تساعد على دعم القامة وتعزيز استقامة الظهر.
- حمالة الصدر الرياضية “sports bra”: تساعد على دعم الثديين أثناء التمرين، كما تعمل على امتصاص العرق وتنظيم حرارة الجسم في منطقة الصدر، فضلاً عن تقوية الدورة الدموية.
أضرار حمالة الصدر
قد يتسبب ارتداء حمالات الصدر أحياناً بأضرار، بالأخص عند ارتداء أنواع غير ملائمة، إليك نبذة عن هذه الأضرار المحتملة:
- عند ارتداء أكواب بحجم أكبر من حجم الصدر: حصول تغييرات سلبية في القامة واستقامة الظهر، وارتفاع فرص الإصابة بالتهابات فطرية، لا سيما خلال الطقس الحار.
- عند ارتداء حمالة صدر ضيقة: الإصابة بآلام في الظهر والعنق وتضرر منطقة القفص الصدري.
- عند ارتداء حمالة صدر سلكية غير ملائمة المقاس: الإصابة بآلام في منطقة الصدر.
لكن يجدر بنا التنويه إلى أن العديد من الأضرار المذكورة أعلاه قد تنشأ جراء ارتداء حمالة صدر غير ملائمة، سواء في ما يتعلق بالمقاس أو الجودة أو غيرها، أي أن حمالة الصدر قد لا تكون الملام الوحيد في أي مشكلة صحية نشأت لديكِ، بل قد يكون الملام خيارك الخاطئ من حمالات الصدر في الأساس.
ماذا عن عدم ارتداء حمالة الصدر؟
إليك ما نعرفه:
أضرار عدم ارتداء حمالة الصدر
إذا كنت من المجموعة التي تحاول تجنب ارتداء حمالة الصدر كلما سنحت لها الفرصة بذلك، علينا أن نلفت انتباهك للنقاط التالية والهامة في هذا الشأن، فتخليك عن حمالة الصدر قد يكون له عواقب وخيمة أحياناً، مثل:
- إلحاق الضرر ببنية الثديين الداخلية، لا سيما عند ممارسة الرياضة دون ارتداء حمالة الصدر أو عند ممارسة الرياضة دون ارتداء حمالة صدر رياضية تحديداً، مما قد يؤدي لأمور مثل ترهل الثديين أو ارتخاء الأربطة.
- الإصابة بآلام متنوعة في النصف العلوي من الجسم، لا سيما لدى النساء اللواتي يمتلكن صدراً كبير الحجم.
فوائد عدم ارتداء حمالة الصدر
يقال أن لعدم ارتداء حمالة الصدر فوائد عديدة أو إيجابيات لا تزال موضع جدل ونقاش؛ من ضمنها:
- تحسين صحة بشرة الثديين وتعزيز تعافي البشرة من أي التهابات ناجمة عن تراكم الرطوبة أسفل حمالة الصدر.
- تقليل التكلفة، فحمالات الصدر عالية الجودة غالية بالنسبة للبعض.
- تحسين القدرة على النوم براحة ودون أي انزعاج.
لكن كما قلنا، لا تزال هذه موضع جدل ونقاش، والعديد من هذه النقاط ترجع لما تفضلينه أنتِ.
خرافات مثيرة للاهتمام حول حمالات الصدر
إليك بعضها:
1- عدم ارتداء حمالة الصدر يسبب ترهل الثدي
في الحقيقة، ما من دليل علمي في هذا الشأن، بل توجد عوامل عديدة أخرى قد تلعب دوراً في ترهل الثديين، مثل طبيعة الجسم والجينات. لكن يجدر بنا التنويه إلى أن عدم ارتداء حمالة الصدر قد يرفع فرص ترهل الثدي في حال كانت المرأة تمارس الرياضة دون ارتداء حمالة الصدر.
2- ارتداء حمالة الصدر مرتبط بسرطان الثدي
علمياً؛ لا توجد أي علاقة بين ارتداء حمالات الصدر وسرطان الثدي، فارتداء حمالة الصدر لا يزيد -كما لا يقلل- من فرص الإصابة، على عكس ما يعتقده البعض.
3- حجم الثديين ثابت بعد البلوغ
في الحقيقة، قد يتغير حجم الثديين خلال مراحل حياة المرأة المختلفة، لا سيما خلال فترات الحمل والرضاعة، لذا يجب أخذ قياس الصدر من جديد بين الفينة والأخرى ومن ثم اختيار حمالة صدر جديدة ملائمة للمقاس الجديد، وهكذا دواليك.
نصائح إضافية هامة بخصوص حمالة الصدر
إليك بعض النصائح الهامة من طاقم كنز:
- انتبهي للمقاس: اشتري حمالة صدر بحجم مناسب لك، فعلى الرغم من أن هذه النقطة قد تبدو بديهية إلا أنها غالباً ما يتم التغاضي عنها، بل تشير الدراسات إلى أن 80% من النساء يرتدين حمالات صدر بمقاس خاطئ.
- تأكدي من أن حمالات الكتف مشدودة: فالحمالات المرتخية قد تتسبب بتوزع ثقل الثديين بطريقة غير متزنة، مما قد يؤدي لآلام في النصف العلوي من الجسم وأضرار أخرى عديدة.
- انتبهي لموقع الأسلاك الداخلية: تأكدي دوماً من أن الأسلاك الداخلية تتمركز على القفص الصدري؛ لا على نسيج الثدي الفعلي.
- لا ترتدي حمالات الصدر السلكية ليلاً: بإمكانك ارتداء حمالة الصدر الخالية من الأسلاك 24/7، لكن عندما يتعلق الأمر بحمالات الصدر السلكية، يفضل الاكتفاء بارتدائها لساعات محددة فقط نهاراً وتجنب ارتدائها أثناء النوم ليلاً.
- لا ترتدي ذات حمالة الصدر يومياً: التبديل بين حمالات الصدر خلال أيام الأسبوع قد يساعد على إطالة عمر حمالة الصدر.
- قومي بقياس صدرك بوتيرة دورية: بين الفينة والأخرى يجب قياس الصدر على يدي خبيرة، فهذا من شأنه أن يلفت انتباهك لأية تغييرات قد تطرأ على مقاسك، لتتمكني بالتالي من تجديد خزانة ثيابك الداخلية بالتماشي مع أية مستجدات.
- اغسلي حمالة الصدر بانتظام: العديد من المشكلات التي قد تواجهك بسبب حمالة الصدر قد تكون ناجمة عن تراكم الأوساخ والعرق في ثنايا أنسجة حمالة الصدر، أي أن حمالة الصدر قد لا تكون الملام في الحقيقة، بل قد يكون روتين عنايتك بحمالة الصدر هو الملام.
- اختاري حمالة صدر مناسبة لشكل ثدييك: لكل ثديين هيئة مميزة، مثل الثديين الدائريين والثديين على هيئة جرس، لذا وعلى الرغم من أن مقاسك قد يكون ذات مقاس صديقتك، إلا أن الشكل المختلف للثديين بينك وبينها قد يجعل ما يلائمك لا يلائمها والعكس صحيح.
مؤشرات قد تعني أنك ترتدين مقاساً غير مناسب
انتبهي لهذه العلامات التي قد تعني أن المقاس غير مناسب لك:
- حمالات الكتف تغرز عميقاً في بشرتك لدرجة قد تكون مؤلمة؛ بدلاً من أن تلامس السطح براحة.
- خلل في الأكواب قد يظهر على هيئة: زوائد ناتئة من الأكواب (مقاس صغير)، أو فراغ بين الثدي والكوب (مقاس كبير).
- الإصابة بطفح جلدي أو ببثور في منطقة الصدر، لا سيما أثناء فصل الصيف حيث يشيع التعرق، فارتداء أكواب أكبر من حجم صدرك قد يحفز الاحتكاك والإصابة بالطفح الجلدي والالتهابات.
أنواع حمالات الصدر: أكثر من 30 نوعاً
بينما قد تكون الأنواع التي تألفينها مقتصرة على أنواع يمكن عدها على أصابع اليد الواحدة أو حتى الاثنتين فقط، فإن الأنواع والقصات المتاحة لحمالات الصدر أكثر من العدد الذي كونته في دماغك للتو، وربما أكثر بكثير، ومن ضمنها أنواع مثل:
- حمالة الصدر غير المزودة بأكواب (نعم، تخيلي!).
- حمالة الصدر البراليت.
- حمالة الصدر المصنوعة من السيليكون.
- حمالة الصدر الخالية من الحياكة.
لكن أنت لسا بحاجة لاقتناء كافة الأنواع المتاحة من حمالات الصدر في خزانة ثيابك، بإمكانك الاكتفاء بأنواع معينة سوف تحتاجين إليها أكثر من غيرها في الغالب، مثل الأنواع التالية: حمالة الصدر الرياضية، حمالة الصدر السترابلس، حمالة الصدر من نوع تي-شيرت، والبوستيه.
